Besten Schwangere Pilates-Aktivitäten Munich Nahe Bei Dir

4worldlovers: Mit Begeisterung und Freude sind wir für Euch da. In den liebevoll eingerichteten Räumen und draußen in der Natur bieten wir Babys, Kindern, Mamas, Papas und Eltern ein vielfältiges und ausgewogenes Angebot. Hier kannst Du Neues entdecken und Dich wohlfühlen. Wir begleiten Dich als Frau, als Mutter oder als Familie liebevoll, unterstützen und beraten euch.

Hier ist der Ort, an dem perfekt nicht wichtig ist, sondern wir uns authentisch und ohne Wertung in einer lockeren, persönlichen und freundschaftlichen Atmosphäre begegnen.

Bei uns findest du Kurse, Workshops, Vorträge und Beratungen zum Thema Frauengesundheit, Ernährung Schwangerschaft und Geburt, Eltern werden, Sternenkinder und vieles mehr.

Gerne beraten wir Dich, wenn du noch nicht weißt, welcher Kurs oder welches Angebot für Dich in Frage kommt. Schreib uns hier oder ruf uns an.

Als Frau erfährt man zahlreiche Veränderungen und wir müssen den Fluss des Lebens meistern. woman in motion steht für Bewegung, Beratung, Behandlung & Berührung. Wir begleiten Dich in all den verschieden Lebensabschnitten einer Frau. Dafür steht Dir unser interdisziplinäres Team mit Leidenschaft und ganzem Herzen zur Seite. Von Frauen für Frauen – zur Stärkung von Körper, Geist und zur Entfaltung unseres ganzen Potentials.

In netter Atmosphäre und in kleinen Gruppen bieten wir Dir ein vielfältiges und hochwertiges Kurs-Angebot!

Dich erwartet eine kompetente und liebevolle Anleitung . Wir möchten, dass Du Dich wohlfühlst.

Dein Training mit professionellen Fitness- und Gesundheitskursen, zertifizierten Präventionsangeboten oder liebevolle, bedürfnisorientierte Baby- und Kinderkurse.

Gerne gehen wir auch im Einzeltraining auf Dich und Deine individuellen Wünsche ein!


Wir stehen an Deiner Seite und beraten Dich mit Herz in all Deinen Angelegenheiten.

Unser interdisziplinäres Team aus Psychotherapeuten, Ärzten, Ernährungsberatern, Osteopathen, Hebammen und professionellen Trainern sind für Dich da um Dich in sämtlichen gesundheitlichen oder belastungsbedingten Beschwerdebilder zu beraten und zu betreuen.


Wir begleiten Dich durch schöne aber auch durch schwierige Zeiten.


Ziel einer jeden Behandlung ist es, die Wiederherstellung des harmonischen Zusammenspiels von körperlichen, seelischen und energetischen Zustand.

Unser Behandlungsangebot umfasst Osteopathie für Säuglinge, Kinder, Schwangere und Erwachsene, TCM (Traditionelle Chinesische Medizin), Akupunktur, Physio Taping und Schröpfen.

Im Mittelpunkt steht die ganzheitliche Betrachtung des Menschen unter Berücksichtigung seiner individuellen Konstitution.

Im Moment der Empfängnis beginnt eine Zeit intensiver Veränderung und Transformation für eine Frau.

In solchen Übergangsphasen stärken liebevolle Berührungen, Massagen und Rituale die Lebenskraft und sind gleichzeitig ein uraltes Heilmittel für das seelische und körperliche Wohlbefinden.

4worldlovers: Mit unserer Speedy 5er Karte für einmalig 50€ kannst du an allen offenen Kursstunden im Studio teilnehmen. Gültig im Juni & Juli 2023, Kauf direkt vor Ort im hemma Studio bei unseren Kursleiterinnen (nur Barzahlung möglich). Eine Übersicht der Kurse bekommst du im folgenden Link: mehr

Ab Juni 2023 ist es soweit: Egal, ob von zu Hause, auf der Arbeit oder im Urlaub – Deine Online Monatskarte begleitet dich und bietet dir ( Live ) Zugang zu unseren inspirierenden & motivierenden Yoga und Pilates Stunden. mehr Infos

In unserer SOMAMO Yogalehrer*Innen Ausbildung bieten wir eine moderne interdisziplinäre Yogausbildung an, welche neben dem Yoga auch noch das Wissen der Somatics und anderer Movementarten, deren pädagogischen und therapeutischen Aspekten integriert. Dies ermöglicht es dir sowohl pädagogisch als auch therapeutisch im Gruppen- und im 1:1 Setting zu arbeiten.

Als 200h SOMAMO Yogalehrer*In bekommst du alle Tools, um selbst unterrichten zu können und deine ersten Erfahrungen im Einzel- und Gruppensetting zu machen.

4worldlovers: Wie du die richtige Pilates Kleidung und das richtige Zubehör auswählst

Es ist kein Geheimnis, dass Pilates eine großartige Methode ist, um in Form zu kommen, aber viele Menschen wissen nicht, dass du deine Leistung mit der richtigen Pilates-Kleidung und dem richtigen Zubehör deutlich verbessern kannst. In diesem Artikel gehen wir auf die Vorteile von Pilates Kleidung und Zubehör ein und geben dir Tipps, wie du die richtigen Pilates Produkte für deine Bedürfnisse auswählst.

Pilates ist eine Sportart, die sich auf die Stärkung der Rumpfmuskulatur konzentriert. Es ist eine beliebte Wahl für Menschen, die sich in Form bringen wollen, und hat viele Vorteile. Einige der wichtigsten Vorteile von Pilates sind:

Pilates ist eine großartige Möglichkeit, deine allgemeine Fitness zu verbessern, und mit der richtigen Kleidung und dem richtigen Zubehör kannst du das Beste aus deinem Workout herausholen. Achte darauf, dass du Produkte wählst, die bequem sind und gut sitzen, damit du dich auf dein Training konzentrieren kannst und nicht auf deine Kleidung.

Es gibt viele verschiedene Arten von Pilates-Bekleidung und -Zubehör auf dem Markt, und es kann schwierig sein, zu entscheiden, welche Produkte für dich geeignet sind. Hier sind ein paar Tipps, wie du die richtigen Produkte auswählen kannst:

Wähle bequeme Kleidung, die gut sitzt. Du solltest keine zu engen oder zu weiten Kleidungsstücke tragen, denn das kann dich beim Training behindern.

Suche nach Qualitätsmarken, die guten Halt bieten. Es gibt viele verschiedene Marken von Pilates-Kleidung und -Zubehör auf dem Markt, also nimm dir Zeit und finde die, die am besten zu deinen Bedürfnissen passt.

Wähle Produkte, die leicht zu pflegen sind. Die meisten Pilates-Bekleidungsstücke und -Zubehörteile können in der Maschine gewaschen und getrocknet werden, so dass du dir keine Sorgen um die Pflege machen musst.

Bei der Auswahl von Pilates-Kleidung und -Zubehör ist es wichtig, dass du deine Bedürfnisse und Vorlieben berücksichtigst. Achte darauf, dass du Produkte wählst, die bequem sind und gut sitzen, damit du dich auf dein Training konzentrieren kannst und nicht auf deine Kleidung.

Einige Tipps zur Pflege deiner Pilates-Kleidung und deines Pilates Zubehör

Pilates-Kleidung und -Zubehör kann in der Maschine gewaschen und getrocknet werden, aber es gibt ein paar Dinge, die du bei der Pflege beachten solltest:

Lies immer die Pflegehinweise, bevor du deine Kleidung wäschst. Nicht alle Pilates-Kleidung und -Zubehörteile können in der Maschine gewaschen und getrocknet werden.

Wasche deine Kleidung in kaltem Wasser, damit die Farben erhalten bleiben.

Trockne die Kleidung bei niedriger Hitze im Wäschetrockner oder an der Luft, damit sie nicht einläuft.

Wenn du diese einfachen Tipps befolgst, kannst du dafür sorgen, dass deine Pilates-Kleidung und dein Zubehör länger halten. Pilates kannst du in vielen verschiedenen Studios und Städten ausführen. Pilates Studios findest du z.B. in München, Berlin, Hamburg, Düsseldorf usw. wie z.B. das Body Inn München – Urban Sports Club.

4worldlovers: Offener Kurs, vorerst nur bis 21. Juli 2023. Über unseren Stundenplan buchbar. Nur Studio-Teilnahme möglich.

Lass Dich von Yoga während der Schwangerschaft begleiten und unterstützen.

In diesem Kurs laden wir dich herzlich ein, mal richtig kräftig auf die Bremse zu treten!

Besuche unsere offenen Yogastunden. Es ist für jeden etwas dabei! Hathayoga mit verschiedenen Schwerpunkten.

Kräftige dein Becken und deine Körpermitte und fühle dich wohl in deinem Körper.

Einstieg: Frühestens nach dem Wochenbett, parallel oder nach dem Rückbildungskurs.

„Dein Zuhause bist du selbst. Es ist immer bei dir. Darum tue dir Gutes und achte auf dein Zuhause.“

„Der Mensch ist jeher auf der Suche nach seiner inneren Balance. Durch das Yoga (=Einheit) bringen wir uns in Einklang, in Balance.“

„Die Yogastunden sind in meinem Alltag kostbare Inseln. Ich fühle mich danach in Geist und Körper erfrischt und gestärkt.”

4worldlovers:
Du liebst Yoga und Vielleicht bist du gerade Schwanger oder in deiner Rückbildung?


DAnn bist du genau richtig in meinem Yogastudio in Ulm oder bei meinen OnlineKursen für Schwangere & Mamas


Die Schwangerschaft ist eine intensive Zeit und bringt sehr viele Veränderungen mit sich, die sowohl körperlich als auch mental wirken - Yoga ist ein Tool, welches dich in dieser Zeit wunderbar unterstützen kann. Mit Hilfe von Übungen, Atemtechniken und selfcare Übungen bereite ich Dich auf die weitere Zeit in der Schwangerschaft und auf die Geburt vor


Durch die Schwangerschaft und die Geburt wurde der Körper sehr beansprucht. Das Bindegewebe, die Muskulatur und vor allem der Beckenboden haben in dieser Zeit einiges leisten dürfe. Mit Hilfe von Rückbildungsyoga kann ein schonendes und kräftigendes Aufbautraining durchgeführt werden und die Rückbildung unterstützen. Spezielle Aufmerksamkeit wird dem Bauch und dem Beckenboden gewidmet. Beispielsweise wird eine Rektusdiastase, dem Spalt zwischen den Bauchmuskeln, entgegengewirkt.


Jeden Freitag Vormittag findet Yoga in der Schwangerschaft & Rückbildung online per Zoom statt. Die Privatstunden und meine regelmäßigen Workshops (Yoga für die Schwangerschaft und Geburt & Yoga in der Zeit nach der Geburt und in der Rückbildung) biete ich ebenfalls an.

Auf meinem YouTube Kanal “Luisa Harisch Yoga” findest du sehr viele Videos zu: