Besten Kung-Fu-Kurse Munich Nahe Bei Dir

4worldlovers:
Herzlich Willkommen in einer der ältesten und zugleich auch ursprünglichsten Kampfkunstschulen Münchens, gegründet 1976 von Sifu Alan E. Baklayan, der bis heute als angesehener Lehrer des Kung Fu und Tai Chi gilt!



Wir lehren sowohl die Kampf-Techniken des Kung Fu, als auch den Yang-Stil des Tai Chi. Wer eine überhastete Möglichkeit sucht, eine Kampfkunst zu lernen, ist bei uns fehl am Platz. Kung Fu erfordert Disziplin, Willensstärke und Durchhaltevermögen - diese Sportart können Sie nur meistern, wenn Sie gewillt sind Kraft, Ausdauer und Zeit zu investieren, um Ihren Körper und Geist zu stählen.



Seien Sie Teil unserer Gemeinschaft, unserer Familie und testen Sie Ihre eigenen Grenzen und Entschlossenheit mit uns in professionell geführten und stets freundlichen Trainingsstunden, die Ihnen dennoch einiges abverlangen werden.

Eindrücke mit Sifu Baklayan bei der Vermittlung von Prinzipien aus dem Hung Gar Kung Fu.


Kung Fu ist mehr als nur ein Zeitvertreib. Es ist eine Kunst, die über die offensichtlichen Kampftechniken weit hinausreicht.

Gesundheit, Meditation und Selbstverteidigung - diese drei Begrifflichkeiten zählen zu den wichtigsten Aspekten des Tai Chi.

Wenn man auf alles, was Ohren und Augen aufnehmen, sein Herz richtet und es prüft, dann wird man finden, dass man sich um alle Dinge zwischen Himmel und Erde bemühen muss. Man kann niemals sagen, dass die Welt einen nichts mehr zu lehren hat.Tengu Geijutsu Ron

Es ist die faszinierende Welt einer körperlichen Kultur und Ertüchtigung; eine Reise in die Entdeckung der eigenen Fähigkeiten und Entfaltung der Individualität.

Kung Fu ist mehr als nur ein Zeitvertreib. Es ist eine Kunst, die über die offensichtlichen Kampftechniken weit hinausreicht. Der Sinn des Siu Lum Pai Kung Fu ist nicht, einander zu verletzen oder gar zu töten. Wichtiger ist die Entwicklung von geistigen und moralischen Eigenschaften wie Geduld, Ausdauer, Mut, Selbstdisziplin, Selbstvertrauen und Bescheidenheit. Diese sind die unsichtbaren Werte des Kung Fu, die versteckten Qualitäten, die in unserem alltäglichen Leben wirkliche Bedeutung haben. Das Training der Kampfkunst kann somit ein wertvolles Mittel sein, um zu einem glücklicheren und ausgefüllteren Leben zu gelangen.

D ie Schule verfügt über 3 Trainingsräume und zusätzlich einen Sandsackraum sowie als Besonderheit in München über einen traditionellen Holzpuppenraum mit 12 Puppen. Das Training an Holzpuppen hat eine alte Tradition und wurde im Shaolin-Tempel als eine wichtige Übungsmethode angesehen. Dementsprechend verfügt jede traditionelle Kung Fu Schule über verschiedene Holzpuppen, deren Bauart ein Üben der speziellen Techniken des betreffenden Kung Fu Stils der Schulen ermöglicht.

Eine Holzpuppe besteht aus einem möglichst gerade gewachsenen Holzstamm aus dem vier kleinere Pfähle herausragen, welche die vier Extremitäten eines Gegners darstellen.

Der obere Holzpuppenarm kann beweglich und mit einem Gewicht versehen sein. In diesem Fall dient er dazu, die Arme eines Gegners in unterschiedlichen Stellungen zu simulieren. Die unteren herausragenden Pfähle dagegen repräsentieren die gegnerischen Beine und sie werden für die Übung von Tritten (Kicks) angewandt.

An den Holzpuppen können demnach Arm- und Beintechniken trainiert werden. Weiterhin dient eine Holzpuppe der Abhärtung der Unterarme und der Schienbeine.

Das Faszinierende und Besondere an der Ausübung des Kung Fu ist, dass es wirklich für alle Personen geeignet ist, für Jung und Alt, Mann, Frau oder Kind.

Es bietet sowohl für den Jugendlichen, der seine Leistungsfähigkeit auf die Probe stellen möchte, als auch den Kämpfer, der sein Augenmerk besonders auf das Erlernen der Kampfkunst legt, alle Möglichkeiten, um seinem Ziel näher zu kommen.

Nicht zuletzt setzt Kung Fu niemandem ein nicht zu erreichendes Ziel vor. Wer also die vielfältige und ausgewogene Bewegung für sich nutzen möchte, um ein besseres Wohlbefinden zu erlangen und der oft einseitigen Bewegung im Alltag entgegenzuwirken, hat hier eine hervorragende Möglichkeit gefunden. Die Bewegungen sind im wirklichen Sinne "natürlich", das heißt, sie verlangen von uns nichts, was nicht ganz physiologisch wäre.

Mehr zu den Kung Fu KursenKung Fu für FrauenKung Fu für Kinder und Jugendliche

Der Löwentanz ist eine besondere Repräsentation im traditionellen Kung Fu. Jede Schule hat ihren eigenen Tanz und jeder der verschiedenen Löwen steht für etwas anderes.

In unserer Schule werden schon seit über 30 Jahren „Löwen“ ausgebildet. Die Truppe übt selbstständig unter Anleitung der Älteren, die schon lange Erfahrung mit dem Tanz haben.

In China tanzt der Löwe zum Neuen Jahr, zu Hochzeiten, Einweihungen von Geschäften, eigentlich zu allen möglichen Festen und Veranstaltungen. Er soll Glück und Erfolg bringen.

Sie werden bei uns im Anfängerkurs von erfahrenen Ausbildern trainiert. Ab dem zweiten Kurs unterrichtet Sifu Baklayan die Kurse persönlich.

Wir sind sehr stolz auf die Ernsthaftigkeit und das Engagement unserer Schüler.

Seit fast 30 Jahren gibt es 3x im Jahr die sogenannten „Hütten“ oder „Trainingscamps“. Es sind mehrtägige Seminare, die vor vielen Jahren tatsächlich auf Alpenhütten stattfanden und sich auch mal in verschiedene Klöster verlagerten.

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Kung Fu ist die traditionelle Kampfkunst der buddhistischen Shaolin Mönche und wird bereits seit tausenden von Jahren in Asien praktiziert. Das Training ist sehr vielseitig und umfasst zahlreiche spannende Teilgebiete.


Neben einem Allround-Training für Fitness und Gesundheit werden Techniken mit bloßen Händen genauso geübt wie klassische Waffentechniken (z.B. Langstock, Säbel, Schwert, Speer, Hellebarde, Kurzstöcke etc.).

Selbstverteidigung und Kampftechniken sind ebenso enthalten wie Meditation und Entspannungstechniken, Energiearbeit (Qi Gong), akrobatische Elemente und buddhistische Philosophie.

Wir verstehen Kung Fu als Kampfkunst die neben der körperlichen auch die geistige Gesundheit sowie die charakterliche und moralische Entwicklung des Praktizierenden fördern soll.

Der Ausdruck Kung Fu (chin. "harte Arbeit" bzw. "eine durch harte Arbeit erworbene Fähigkeit") wurde ursprünglich für alle Künste verwendet, bei denen viel Fleiß und Ausdauer nötig sind, um es zur Meisterschaft zu bringen (etwa Malerei, Blumenbinden oder Dichtung).

Der also eigentlich nicht nur auf die Kampfkunst bezogene Begriff wird im Westen heute allerdings als Synonym verwendet, für die Kampfkünste die in den buddhistischen Shaolin-Klöstern entwickelt wurden – obwohl der Begriff Wushu (chin. "Kriegskunst") eigentlich die korrektere Bezeichnung wäre.

Den Grundstein für alle Kung Fu Stile legte der indische Mönch Boddhidharma (chinesisch Ta Mo), der neben der buddhistischen Lehre auch eine Reihe von Körperübungen mitbrachte, als er im 5 Jahrhundert nach China kam. Er unterwies seine Mitbrüder in diesen Techniken, um sowohl zu ihrer körperlichen als auch geistigen Gesundheit beizutragen. So sollten die Mönche die anstrengenden Meditationen länger durchhalten und sich gegen Räuber und wilde Tiere verteidigen können.

Die Mönche verfeinerten die Techniken, beispielsweise durch die Beobachtung der Tiere, immer weiter und so gelangte das Kung Fu in den buddhistischen Klöstern zu seiner höchsten Blüte. Von dort verbreitete es sich weiter in ganz Asien.

Der von uns praktizierte Süa Lag Hang Stil des Kung Fu wurde von den buddhistischen Mönchen Thailands aus der Beobachtung von Tieren entwickelt.

Neben den Übungen des Tiger-Stils (welche als erste gelehrt werden und dem Stil seinen Namen gaben) umfasst der Stil folgende Tierformen: Affe, Schlange, Kranich, Pferd, Gottesanbeterin, Drache, Adler und Leopard. Mehr Details dazu...

Bei der Tierimitation sollen sowohl die Bewegungen als auch die Eigenschaften eines Tieres nachgeahmt werden. Beim Tiger sind dies beispielsweise die Stärke und Entschlossenheit, während beim Affen die Geschicklichkeit ein Charakteristikum ist, das sich vor allem in akrobatischen Bewegungen ausdrückt.

Im Süa Lag Hang werden mit zunehmendem Können außerdem folgende traditionelle Waffenformen geschult: Langstock, doppelter Kurzstock, Säbel, Doppelsäbel, Speer, Kuan Do (Hellebarde), Tonfa, (gerades) Schwert, dreiteiliger Stock, Schmetterlingsmesser (Doppelkurzschwert), Sichel und Seil. Mehr Details dazu...

Der Süa Lag Hang Stil umfasst als Kampfkunst bei weitem mehr als den bloßen körperlichen Aspekt des Trainings. Zur Schulung der geistigen und körperlichen Gesundheit beinhaltet er auch Meditation und Qi Gong (Energiearbeit).

4worldlovers: Im Muay Thai Boran, der thailändischen Kampfkunst, wird - im Gegensatz zum modernen Muay Thai - dem Wettkampf-Gedanken keine Beachtung geschenkt. Hier will man die Grenzen seines Körpers erweitern und seinen eigenen Geist prüfen. Der traditionelle Muay Thai Kämpfer sieht sich als "spiritueller Kämpfer".

Für mich liegt der Sinn und Zweck der Kampfkunst in der Förderung des Körpers, des Geistes und des Herzens. Der Einklang mit sich selbst und der Natur, die Stärkung der Lebenskraft und das Wissen um den richtigen Weg meiner Schüler sind wesentliche Punkte meiner Lehre.

4worldlovers: Wing Chun ist praxisorientiertes Kung Fu mit dem Ziel sich effektiv und intuitiv zu verteidigen („angepasste Reaktion“). Durch die Technik des Chi Sao („klebende Hände“) lernt der Schüler seinen Gegner zu fühlen und intuitiv den schnellsten und effektivsten Weg zu finden („fliegende Hände“). Um die Entstehung des Wing Chun ranken sich etliche Mythen. Fest steht jedoch, dass der Stil in den engen Straßen Chinas zu schnellen Selbstverteidigung geübt wurde.


Wing Chun unterscheidet sich von den anderen Kampfkünsten dadurch, dass es sich um ein in sich geschlossenes System ist, das sich über vier Prinzipien definiert und den Kampf in fünf Distanzen (Augen, Beine, Hände, Ellenbogen/Knie und Boden) aufteilt.


Das Muay Thai ( the art of the eight limbs) entwickelte sich über Jahrtausende aus traditionellen Kampfkünsten Thailands. Wenn Schwert und Speer unbrauchbar wurden, benutzte der Krieger seine Beine, Fäuste und Ellbogen zum Kämpfen.

Das Athletische und Kraftvolle des Muy Thai bereichtert WingChun. Wir lernen von den Meistern der Ellenbögen und Knie.

Kickboxen (auch american kickboxing) ist eine Weiterentwicklung asiatischer Kampfkünste verbunden mit westlichem Boxen. Die Kick-Technik verschmilzt mit westlichen Boxen.

Die Vielfalt der verschiedenen Kicks, aber auch die technische Feinheit des Boxens gibt tieferes Verständnis für die Selbstverteidigung in WingChun.

Effektives Kraft- und Ausdauertraining lässt mit köpereigenem Gewicht nachhaltig Kraft aufbauen. In 30 Minuten wird die Muskulatur und das Herz intensiv aktiviert.

Das klassische Hatha-Yoga entwickelt Dehnbarkeit, Tiefenmuskulatur und Achtsamkeit. Am Sonntag runden wir die Woche smooth ab.

Der Salsa ist ein Gesellschaftstanz aus Lateinamerika, der paarweise oder in der Gruppe getanzt wird.

Hidden fact: Bruce Lee war der Cha Cha Cha-König Hong Kong

Sifu Miladin betrieb seit seinem elften Lebensjahr Kampfkunst und machte schließlich seine Leidenschaft zum Beruf. Seine Kampfkunstkarriere begann Sifu Miladin mit klassischem Kickboxen und Taekwondo (Schwarzgurt). In der Disziplin Semikontakt (Kickboxen) holte er den deutschen Meisterschaftstitel.

Trotz sportlicher Erfolge, wollte er sich kämpferisch weiterentwickeln und kam so zum Kung Fu, welches er sofort intensiv zu trainieren begann. Durch Siak Lak-Hang Kung Fu begriff er, dass Kampfkunst mehr ist als Wettkampf, Technik und Kraft. Mit Hilfe seines Mentors Meister Lao verstand er vielmehr, dass zur Ausübung hoher Kampfkunst auch Gesundheit, mentale Stärke und Moral („Der Weg des Kämpfers“) gehören. Im Siak Lak-Hang Kung Fu erreichte er nach zehnjähriger Ausbildung die Meistergraduierung. Um sein Kung Fu realitätsgetreu ausüben zu können, trainierte er darüber hinaus unterschiedlichste Kampfstile, wie Ringen, Boxen, Tang So Do-Ringen, Brazilian Jiu-Jitsu und Systema.

Parallel befasste er sich mit den verschiedenen Substilen des Kung Fu.

Auf seiner Suche nach dem effektivsten Kampfkunststil stieß er auf Wing Chun, welches der Legende nach von den Shaolin Mönchen im Geheimen trainiert wurde um den Gegner schnellstmöglich zu bezwingen. Das intuitive Reagieren auf den Angriff des Gegners, die Effizienz und Dynamik des Wing Chun begeisterten Sifu Miladin derart, dass er sich ab diesem Zeitpunkt gänzlich dem Wing Chun widmete.

Innerhalb von 12 Jahren intensivstem Training erlernt er das komplette System nach Großmeister Leung Ting bis er den die Meistergraduierung Sifu (väterlicher Lehrer) erlangte.

Schließlich ließ er das Beste aller trainierten Kampfkunststile in ein außerordentlich dynamisches und effektives Wing Chun einfließen.

Er kombinierte die Stärke des Kung Fu mit der Effizienz des Wing Chun. In seinem Unterricht achtete Sifu Miladin insbesondere auf Körperbewusstsein, Praxisorientiertheit, Umsetzbarkeit und Effizienz, kurzum auf realitätsnahes trainieren:

„Um den Schlag eines Boxers abwehren zu können, muss man boxen können. Um den Kick eine Kickboxers abwehren zu können, muss man kickboxen können.“

Dieses Wissen gab Sifu Miladin mit großer Begeisterung an seine Schüler weiter.

Am 26.02.2019 verstarb unser Meister Sifu Miladin. Seine Schüler führen die Kampfkunstschule nun mit der selben Begeisterung als Verein weiter.

Unserer Ansicht nach führt nicht etwa das Brechen eines Schülers oder unnötiges Kräftemessen durch zu frühes und zu hartes Sparring zum Erlernen einer Kampfkunst. Vielmehr ist es das freundschaftliche und konzentrierte Training von Meistern, Trainern und Schülern, zusammen, sowie den Schülern untereinander, das zum schnellen Erlernen effektiver Selbstverteidigung führt. Denn nur ein Schüler der an sich selbst glaubt, wird auch ein guter Kampfkünstler werden. Zentral im Verein ist das Thema Gesundheit und Selbstverteidigung. Körperbewusstsein, sowie das Erkennen der eigenen Stärken und Schwächen. Daher erlernen unsere Schüler neben dem WingChun, auch die Welt von Asien Boxing, Thai-und Kick-Boxing, Bodenkampf in Form von BJJ kennen.