Besten Boxkurse Für Frauen Munich Nahe Bei Dir

4worldlovers: Was ist dein persönliches Ziel? BOXCLAN bietet dir professionelles Personal Training und ganzheitliche Beratung. Perfekt auf dich zugeschnitten, für deinen individuellen Erfolg! Du findest uns ganz zentral in München-Schwabing, Siegesstaße 13, gleich hinter der Münchner Freiheit.

Die Aufgabe eines Personal Trainers ist es, Menschen zu motivieren und ihr Leben positiv zu verändern. Das geschieht selten durch Sport allein. Genauso wichtig ist die richtige Ernährung und eine positive Einstellung, sowie die individuelle persönliche Betreuung. Unser Anspruch bei BOXCLAN Personal Training ist es, das Trainingsprogramm zu 100 Prozent individuell abzustimmen. Gemeinsam bestimmen wir deinen Status Quo und deine persönlichen Ziele, denn wir sehen den Menschen als Ganzes, als Einheit von Körper, Geist und Seele.

Abnehmen und Fitness für eine sportliche Figur gehen mit richtiger Ernährung Hand in Hand. Daher bieten wir bei BOXCLAN eine Ernährungsberatung auf wissenschaftlichem Niveau. Wenn du deine Ernährung dauerhaft gesund umstellen willst, dann bist du bei BOXCLAN und deinen Personal Trainern in München-Schwabing an der richtigen Adresse.

Bei uns zu Gast ist der Personal-Trainer und Fitness-Coach Özgür Günes, der uns nicht nur verrät, wie man seinen Kalorienverbrauch berechnet, sondern uns auch zeigt, was man so an einem Tag essen sollte.

Mit einer Standardübung verbrennen Sie besonders viele Kalorien. Wenn Sie ihren Grund- und Leistungsumsatz kennen, also wie viele Kalorien sie tatsächlich verbrauchen, gelingt dieses Vorhaben viel einfacher, so Personaltrainer Özgür Günes vom BOXCLAN München.

4worldlovers: Seit 1995 stehen die beiden Brüder Jonny und Mike Keta in München für den professionellen Kampfsport. Und auch deutschlandweit haben sich die beiden Wahlmünchner einen Namen gemacht.

Mit Ihrer Kampfsportschule Kickboxen Deutschland in der Leopoldstraße 202a in München-Schwabing vollenden die beiden ihre Leidenschaft für diesen Sport im Privat- und Profibereich. Die beiden erfahrenen Kämpfer geben auf diesem Wege ihr Können, ausgefeilte Technik und einen reichen Erfahrungsschatz weiter. Dabei steht die richitge Ausführug zusammen mit einer gestärkten körperlichen Grundfitness an oberster Stelle.

Profitieren Sie von Kickboxen Deutschland auf Hobby- sowie Wettkampf-Basis für Profis:

Kickboxen ist für mich die optimale Trainingsform für Stressabbau. Dazu steigere ich meine Fitness und genieße nach dem Sport ein entspanntes Wohlempfinden. Didem Kara

Für mich ist Thaiboxen der perfekte Sport um Koordination, Reaktion, Ausdauer und Kraft zu trainieren. Genau das Richtige für Berufstätige, die keine Zeit für stundenlange Fitnessstudio-Besuche haben. Zahid Jiwa

Hierfür ist keine terminliche Vereinbarung notwenig. Einfach 10 Minuten vor Trainingsbeginn da sein.

Kickboxen entstand in den 70er-Jahren in den USA, wo eine große Zahl traditioneller asiatischer Kampfsportarten vorherrschte. Das Kickboxen ging aus dem Sportkarate hervor und vereinte Techniken des Boxens (mit der Faust) und des Karate (Kicks und Fußtechniken). Im Vietnamkrieg waren die amerikanischen Soldaten in Thailand stationiert, wo Thai-Boxen zum Volkssport zählt. Mit dieser Sportart ist das Kickboxen eng verwandt; Thai-Boxen wiederum ist die frühe Form des Kung Fu (chinesisches Boxen). Beim Thai-Boxen zählen insbesondere die Kicks, weil die Füße ungeschützt sind, während beim Kickboxen Hände und Füße mit Protektoren bedeckt sind. Seit 1974 ist Kickboxen in Deutschland und Europa Wettkampfdisziplin und wurde durch den Weltverband WAKO (World All-Style Kick-Boxing Organisation) ins Leben gerufen. Eine Besonderheit ist, dass beim Kickboxen viele Treffer mit den Handschuhen gemildert werden können, die bei einem echten Kampf zu Verletzungen führen würden.

Kickboxen wird oft als bloße „Prügelei“ im Sinne von Straßenschlägereien angesehen. Ursächlich ist die fehlende Tradition, weil der Westen die verschiedenen Techniken aller Kampfsportarten übernommen hat, ohne aber die Ethik und Philosophie zu berücksichtigen. Eine weitere Tatsache ist, dass sich auch kriminelle Menschen der Kampfsportarten bedienen, im Umkehrschluss kann man aber nicht sagen, dass Kickboxer automatisch respektlos und angriffslustig wären. Es kommt immer darauf an, was man mit der Technik macht. Ein Messer kann im Haushalt ein nützlicher Helfer sein, in den falschen Händen wird es allerdings zur gefährlichen Waffe. Das Kämpfen liegt in der Natur der Menschen, deshalb sind die Kampfsportarten die ältesten Sportarten der Welt. In Ägypten wurde bereits vor 5000 Jahren geboxt, auch aus dem antiken Griechenland kennen wir Boxen und Ringen aus alten Überlieferungen. Die Aggression und der Kampfgeist sind Bestandteile des Menschen und der Natur. Unser Gehirn funktioniert noch so wie vor Tausenden von Jahren, werden Aggressionen unterdrückt oder verleugnet, kann das durchaus gefährlich werden. Deshalb ist es sinnvoll, in einer zivilisierten Gesellschaft einen Ausgleich zu schaffen. Die vorhanden Aggressionen müssen kanalisiert werden. Viele Menschen träumten als Kind davon, so wie Jackie Chan oder Bruce Lee kämpfen zu können. Nur mit eiserner Disziplin und Körperbeherrschung gelingt schlussendlich der erfolgreiche Kampf. Es geht nicht nur darum, den Gegner zu besiegen, sondern auch sich selbst, indem man seine Grenzen erkennt und darüber hinauswächst. Kickboxer sind keine Schlägertypen. Diesen fehlt meist das Durchhaltevermögen, während Kickboxer hart und lange trainieren, um an ihr Ziel zu kommen. Die Kämpfe beim Kickboxen sind hart, dennoch gibt es zahlreiche Regeln, die für Fairness sorgen und nach dem Kampf sollte es keine Rivalitäten geben.

Beim Kickboxen gibt es, ähnlich wie bei Karate, verschiedene Grade, die dann einem unterschiedlich farbigen Gurt entsprechen. Den weißen Gurt hat man von Anfang an, danach steigert sich die Schwierigkeit Stück für Stück und man erhält die nächsten Gurte. Der schwarze Gurt ist der Meistergrad (Dan), im Anschluss sind noch weitere Meistergrade möglich, meist bis zum 4. Dan.

4worldlovers:
Egal ob Muay Thai/Thaiboxen, K1, Kickboxen oder Selbstverteidigung, bei uns wirst du Top-Fit und stärker als je zuvor


Chakuriki Muay Thai I Thaiboxen in München. Kampfsport lernen in München beim 2 fachen Muay Thai Profi Weltmeister in Thailand ’14. Sie werden im Chakuriki Gym persönlich vom Weltmeister und seinem Top Team trainiert und betreut. Seinen ersten internationalen Titel im Muay Thai I Thaiboxen holte er bereits mit 19 Jahren direkt in Thailand. Er lebte gleich mehrere Jahre in Thailand und gewann dort nach vielzähligen Kämpfen auch einige nationale und internationale Titel im Muay Thai I Thaiboxen. In Europa siegte er mehrfach, und sicherte sich auch Titel im K1 I Kickboxen.


Wir bieten Ihnen verschiedene Kampfsportarten wie; Muay Thai I Thaiboxen, K1 und Kick-boxen. Das Training eignet sich für jede Alters- und Leistungsklasse / Anfänger- und Fortgeschrittene. Wer eine Wettkampf- und Profikarriere einschlagen möchte wird unter Anleitung vom Weltmeister gezielt vorbereitet und trainiert. Werden Sie ein Teil von uns und dem Chakuriki Team.

Mit dem Thaiboxen München im Studio des Baracuda e.V. wird den Mitgliedern und denjenigen, die es gerne werden möchten, beides geboten; also Unterricht einerseits, Sport, Kampfport und Selbstverteidigung andererseits. Beim Thaibox Gym in Muenchen findet der Besucher viel Abwechslung. Die Kombination aus Fitness- und Sportstudio ist ein attraktiver Mix mit Fitness, Muskelaufbau, allgemeiner Körperertüchtigung und dem Thaiboxen – Muay Thai.Für einen Besuch des Studios Thaiboxen München kann es ganz unterschiedliche Gründe geben. Die einen möchten ihre Fitness verbessern, andere nutzen das Thaiboxen – Muay Thai mit seinen Techniken zur körperlichen Selbstverteidigung, und einige der Studiobesucher feilen unentwegt an ihrer Kampfkunst. Das sind diejenigen Mitglieder im Thaiboxen München, die an nationalen oder auch internationalen Vergleichen, Turnieren und Wettkämpfen teilnehmen. Angemeldet werden sie dazu vom Studio Thaiboxen München – Baracuda Gym, das in der Rechtsform des e.V., eines eingetragenen gemeinnützigen Vereins geführt wird.

Vorab danken Wir Euch allen von ganzem Herzen. Wir sind sehr Stolz auf Eure loyalität, den Zusammenhalt und das Ihr gemeinsam so hinter dem Gym, und dem Team steht. Aber genau das macht uns gemeinsam seit vielen, vielen Jahren aus. Ihr seid die Besten!

Wie heißt es so schön; In guten wie in schlechten Zeiten. Auch uns Trainer und das Gym trifft diese unklare Situation sehr hart aber aufgeben keine Option für uns.

Wir arbeiten Trotz allem täglich im Hintergrund an Lösungen für Euch und unsere Trainer und das Team. Wir sind bemüht für den momentanen Leerlauf eine Lösung für unsere Mitglieder zu finden. Es ist bei uns im Gym ein geben und nehmen und Ihr könnt sicher sein; “Es kommt alles auf die eine oder andere Weise wieder zu Euch zurück”.

Unser Trainingskanal ist eine kleine Möglichkeit Euch ein wenig mit unseren Trainingsvideos körperlich und geistig fit sowie auf dem laufenden zu halten. Viele unserer Mitglieder nutzen diesen Service, und das Feedback ist enorm. Wer zum Kanal/der Gruppe bei Telegram hinzugefügt werden möchte, schreibt uns eine E-Mail über die Homepage bei /Probetraining Anmeldung mit der Information „Gruppe/Trainingskanal“ unter Angabe von Telefonnummer (Handy), Vor- und Nachname sowie Geburtsdatum)

Die Aufnahme in die Gruppe/Kanal ist ausschließlich für Mitglieder möglich!

Informationen zum stand der momentanen Vorschriften von der Regierung in Bayern:

Nach intensiver Recherche und Kommunikation mit den Landessportverbänden, den Behörden und der Polizei Bayern, haben wir einige neue Informationen zusammentragen können.

Nach ausgiebiger Besprechung, den umständen entsprechend und den Auflagen macht das im moment wenig Sinn. Das Outdoortraining mit 4 Pers. ohne jeglichen Kontakt ist dann eher nicht sehr produktiv und auch kein ausgiebiges Training. Aber weiterhin versorgen wir Euch jedoch mit Trainingsvideos auf unserem Telegramkanal, damit wenn es wieder losgeht wir nicht bei null anfangen. In NRW sind bereits Trainingseinheiten in kleineren Gruppen unter strengen Auflagen erlaubt. Auf dasselbe hoffen wir auch hier in Bayern in kürze.

Laut unseren Informationen soll es sehr bald zu lockerungen kommen, so daß wir mit positivem Gefühl darauf zusteuern.

Wir tun alles Menschenmögliche damit das schnell vorangeht und wir endlich wieder Spaß am Sport haben dürfen und gemeinsam powern können. Wir haben auch in der Zwischenzeit viel ablauf technisches für das Training optimieren können und sind 100% motiviert.

Es wird sicherlich am Anfang nicht leicht sein die vielen Auflagen zu verinnerlichen, aber gemeinsam bekommen wir das hin. Wir freuen uns Euch schon sehr bald wieder zu sehen, und dann gehtˋs ab. Verliert nicht den Mut. Uns bekommt niemand klein!

4worldlovers: Technik, Taktik, Kondition und Psyche sind die vier Basiselemente, die einen kompletten Boxer ausmachen. Reine Physis wird meist überschätzt. Dafür wird Eleganz und Intelligenz oft unterschätzt. Fechten mit den Fäusten ist eine komplexe Herausforderung, die, zur Meisterschaft entwickelt, zu Recht ‚The Sweet Science‘ genannt wird.

Beinarbeit ist die Grundlage, welche Stabilität und Beweglichkeit kombiniert. Der Ansatz für jeden Schlag entsteht in den Füssen, die Hüfte ist Dreh- und Angelpunkt, die Arme dienen als Überträger der Körpermaße, welche wiederum beschleunigt die Schlagkraft ergibt (F=ma). Boxen ist ein ständiges Wechselspiel von Anspannung und Entspannung: ‚Float like a Butterfly, sting like a Bee‘ – Drew Bundini Brown.

Bewegungsabläufe einstudiert, zusammengefügt und weiter zu Serien und Kombinationen zusammengesetzt ergeben ein geschmeidiges Bild von Stärke und Leichtigkeit. Koordination, Beweglichkeit, Kraft, Explosivität, Schnelligkeit und Ausdauer sind Schlagworte aus der Physis. Es gilt körperliche und mentale Grenzen zu überschreiten, somit muss auch der Geist geschult werden. Die Psyche ist letztendlich das entscheidende Element, wenn es zum Duell im Ring kommt. Selbsteinschätzung, Willensstärke, Disziplin, Respekt und Verantwortung sind nur einige Aspekte, welche hier gelehrt werden und essentiell zur Charakterbildung beitragen.

4worldlovers: Vereinbare gleich Dein kostenloses Probetraining. Ohne Verpflichtung, einfach zum Spaß haben! Am Besten kurz anrufen und Termin buchen oder nutze dieses Formular und wir melden uns schnellstmöglich.


Das Training ist wieder uneingeschränkt möglich. Wir freuen uns auf Euch!

4worldlovers: KICKLETICS ist das effektivste HIIT Workout. Fit & stark in nur 30 Minuten. In unserem Boutique Fitnessstudio in München verbinden wir Boxen und Kickboxen mit funktionellem Training zum ultimativen Ganzkörperworkout. Bei uns bekommst du das Komplettpaket: das effektivste Workout, persönliche Betreuung und das Ernährungsprogramm.

Kickboxen, Boxen und funktionelles Training in einem 30 Minuten HIIT Zirkel. Durch ständig wechselnde Übungen wirst du eine Fitness erreichen wie nie zuvor und erlebst wieviel Spaß Fitness machen kann. Alle Workouts sind fertig für dich konzipiert und ein neuer Zirkel startet alle 3 Minuten, so dass du kommen kannst, wann es dir am besten passt. Durch unseren Kleingruppen Ansatz ist das Kickletics Workout so effektiv wie ein Personal Training. MEHR

Schneller zum Ziel mit High Intensity Intervall Training. Das effektivste Workout dauert nur 30 Minuten und du verbrennst sogar noch Fett bis zu 48 Stunden danach.

Alle drei Minuten starten ein neuer Trainingszirkel. Kein Warten auf den nächsten Kurs. Reinkommen und Gas geben.

Die perfekte Kombination aus Kickboxen und funktionellem Training für optimale Ergebnisse.

Durch die kleine Gruppengröße bekommst du bei uns immer die volle Aufmerksamkeit deines Trainers.

Auf unserer Online Plattform hast du Zugang zum KICKLETICS Nutrition Programm.

Ständig wechselnde Workouts und Übungen garantieren Abwechslung und Spaß beim Training.

Die Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining mit hochintensiven Trainingsphasen im anaeroben Bereich, lassen deinen Stoffwechsel auf Hochtouren laufen. Dabei verbrennst du nicht nur die meisten Kalorien, sondern auch am meisten Fett. Das Beste: du verbrennst nicht nur massenhaft Kalorien während deines Workouts, sondern auch noch bis zu 48 Stunden danach.

Kickboxen, Bodyweight Übungen, Gewichte, Kettlebells, Battle Rope, Box Jumps, TRX und vieles mehr warten auf dich für das abwechslungsreichste Workout und garantieren Ergebnisse und Spaß beim Training. Ständig wechselnde Workouts garantieren nicht nur Abwechslung und Spaß beim Training, sondern fordern dich immer wieder aufs Neue heraus.

"Sehr geiles Training! Ganz Körper orientiert und gut auf jeden einzelnen abgestimmt. Quasi Personal Training. Tolle Community und sehr schickes Studio im Herzen Münchens."

"Das 30-minütige Training ist richtig intensiv und abwechslungsreich. Super cooles Team, tolle Stimmung, tolles Konzept. Macht Spaß ohne Ende!"

"Bestes Fitnessstudio das ich kenne. Extrem abwechslungsreich, anstrengend und macht riesig Spaß. Nach nur 30 Minuten ist man total platt und hat seinen ganzen Körper trainiert."

4worldlovers:

Professionelles Fitnessstudio, Power Muay Thai, Yoga und Kraft Zirkel (Kraftausdauer, Kondition und Bodyforming)


Unser Sportclub besteht nun seit dem Jahr 2002. Wir fokussieren uns auf Kampfsport wie Thaiboxen, K1 und Boxen. Als Mitglied können Sie auch unser professionelles Fitnessstudio und Sauna mit nutzen. Um das ganze Angebot abzurunden haben wir auf Wunsch unserer Mitglieder nun auch Yoga, Fit-Boxing und ein spezielles Power Zirkeltraining für Kraftausdauer, Bodyforming und Kondition ins Portfolio aufgenommen, die garantiert jeden ins Schwitzen bringen!

Seit 10.03.2022 bieten wir ein neues Trainingskonzept an: In diesem Training kombinieren wir Muay Thai Techniken wie Kicks, Knieschläge, Fäuste usw. mit Zirkeltraining. Kein Körperkontakt, in diesem Training steht die Ausdauer und Fitness im Vordergrund....

SCS-Wettkämpfer auf der ISKA internationalen deutschen Meisterschaft in Würzburg: am 16.11.2019 haben die SportClub Sendling - K1 und Thaibox Wettkämpfer 20 deutsche Meister-Titel geholt.

Schwerer Schlag für unser SCS Team - Unser Schmutzi der über 10 Jahre lang bei uns war und immer für jeden da war, ist leider verstorben. Das ist nicht nur für seine Hinterbliebenen ein schwerer Schlag, sondern auch für den ganzen Sport-Club-Sendling! Der SCS trauert...