Besten Selbstverteidigungskurse Munich Nahe Bei Dir

4worldlovers:
Großer Artikel in der Zeitschrift "Glamour" mit Gerhard Goller als Experte für Selbstverteidigung


Herzlich Willkommen hier auf meiner Seite "Frauen-Selbstverteidigung in München". Schön, dass Du hier bist.


Auf dieser Seite dreht sich alles um DICH ... und darum, Deine Stärke zu entdecken. In meinen Kursen trainiere ich mit Dir effektive Techniken, um Gefahrensituationen abzuwenden und Dein Selbstbewusstsein zu stärken.

Frauen fällt es häufig nicht so leicht, in eine körperliche Auseinandersetzung mit Männern zu gehen. Darum trainieren in meinen Kursen nur Frauen mit Frauen. So brauchst Du keine Berührungsängste zu haben und kannst Dich ganz und gar auf Dich und auf das Trainieren Deiner Verteidigungstechniken konzentrieren. Ich – als lizenzierter Trainer für Frauen-Selbstverteidigung – leite euch dabei respektvoll an.

Mit jeder Trainingseinheit, jeder Wiederholung einer Technik, jeder Abwehr eines Schlages wirst Du selbstbewusster,souveräner,wehrhafter und mutiger. Du traust Dich besser abzugrenzen, offensiv zu reagieren und Dich nicht in eine passive Situation drängen zu lassen.

Jeder Kursblock besteht aus insgesamt 4 Trainingstagen, die einmal wöchentlich und immer samstags stattfinden. Damit ist für Dich nach jeweils 4 Wochen ein Kursblock vollständig abgeschlossen. Dann kannst Du - wenn Du magst - den nächsten Block beginnen. Übrigens: Die Kurse bauen NICHT aufeinander auf. Somit ist ein Einstieg jederzeit möglich. Das Blocktraining dauert jeweils 60 Minuten.

1. Block: Für lange und mittlere Distanzen - Training verschiedener Schlag- und Tritttechniken

2. Block: Für nahe und geschlossene Distanzen - Grifftechniken zur Befreiung aus Festhaltegriffen und Umklammerungen

3. Block: Zur Befreiung aus der Bodenlage - Einfache Techniken, um sich aus der Bodenlage zu befreien

4worldlovers:
Wir stehen seit über 40 Jahren für hochwertiges und nachhaltiges Training


Die EWTO-München ist Ihr kompetenter Partner für Selbstverteidigung und WingTsun-Kampfkunst. Neben den Kursen für alle Altersgruppen (ca. 800 Einheiten pro Jahr) bieten wir auch erfolgreich Präventionskurse für Firmen, öffentliche Einrichtungen und Schulen an.


Die EWTO – Europäische WingTsun Organisation – praktiziert nach den Lehren des WingTsun-Großmeisters Prof. Keith R. Kernspecht. Er hat die Kampfkunst WingTsun aus China nach Europa gebracht und wissenschaftlich weiterentwickelt und perfektioniert. Das Besondere in München: Sie können Ihn persönlich und alle Großmeister Europas an mehreren Lehrgängen im Jahr bei uns erleben und an ihrem faszinierendem Wissen teilhaben.


Ebenso sind Legenden wie Streetfighter Jon Bluming, Urgestein des Mixed Martial Arts und Escrima-Großmeister Bill Newman bei uns zu Gast. Weiteres Highlight: Einer der besten Grappler der Welt, Karen Darabedyan aus dem Hayastan Gym Los Angeles geben Seminare in München.

4worldlovers:
Selbstverteidigung ALFA COMBAT JIU JITSU München, bietet selbstverteidigungskurse für Frauen, Erwachsene, Jugendliche und Kinder in München.


Private Schule der Kampfkunst und Selbstverteidigung "Alpha" in Polen entstand 1. September 1999, nach vielen Jahren der Arbeit von Jerzy Kukliński als Assistant Instructor und Instructor. www.sztukiwalki.krakow.pl

4worldlovers: Wing Chun ist praxisorientiertes Kung Fu mit dem Ziel sich effektiv und intuitiv zu verteidigen („angepasste Reaktion“). Durch die Technik des Chi Sao („klebende Hände“) lernt der Schüler seinen Gegner zu fühlen und intuitiv den schnellsten und effektivsten Weg zu finden („fliegende Hände“). Um die Entstehung des Wing Chun ranken sich etliche Mythen. Fest steht jedoch, dass der Stil in den engen Straßen Chinas zu schnellen Selbstverteidigung geübt wurde.


Wing Chun unterscheidet sich von den anderen Kampfkünsten dadurch, dass es sich um ein in sich geschlossenes System ist, das sich über vier Prinzipien definiert und den Kampf in fünf Distanzen (Augen, Beine, Hände, Ellenbogen/Knie und Boden) aufteilt.


Das Muay Thai ( the art of the eight limbs) entwickelte sich über Jahrtausende aus traditionellen Kampfkünsten Thailands. Wenn Schwert und Speer unbrauchbar wurden, benutzte der Krieger seine Beine, Fäuste und Ellbogen zum Kämpfen.

Das Athletische und Kraftvolle des Muy Thai bereichtert WingChun. Wir lernen von den Meistern der Ellenbögen und Knie.

Kickboxen (auch american kickboxing) ist eine Weiterentwicklung asiatischer Kampfkünste verbunden mit westlichem Boxen. Die Kick-Technik verschmilzt mit westlichen Boxen.

Die Vielfalt der verschiedenen Kicks, aber auch die technische Feinheit des Boxens gibt tieferes Verständnis für die Selbstverteidigung in WingChun.

Effektives Kraft- und Ausdauertraining lässt mit köpereigenem Gewicht nachhaltig Kraft aufbauen. In 30 Minuten wird die Muskulatur und das Herz intensiv aktiviert.

Das klassische Hatha-Yoga entwickelt Dehnbarkeit, Tiefenmuskulatur und Achtsamkeit. Am Sonntag runden wir die Woche smooth ab.

Der Salsa ist ein Gesellschaftstanz aus Lateinamerika, der paarweise oder in der Gruppe getanzt wird.

Hidden fact: Bruce Lee war der Cha Cha Cha-König Hong Kong

Sifu Miladin betrieb seit seinem elften Lebensjahr Kampfkunst und machte schließlich seine Leidenschaft zum Beruf. Seine Kampfkunstkarriere begann Sifu Miladin mit klassischem Kickboxen und Taekwondo (Schwarzgurt). In der Disziplin Semikontakt (Kickboxen) holte er den deutschen Meisterschaftstitel.

Trotz sportlicher Erfolge, wollte er sich kämpferisch weiterentwickeln und kam so zum Kung Fu, welches er sofort intensiv zu trainieren begann. Durch Siak Lak-Hang Kung Fu begriff er, dass Kampfkunst mehr ist als Wettkampf, Technik und Kraft. Mit Hilfe seines Mentors Meister Lao verstand er vielmehr, dass zur Ausübung hoher Kampfkunst auch Gesundheit, mentale Stärke und Moral („Der Weg des Kämpfers“) gehören. Im Siak Lak-Hang Kung Fu erreichte er nach zehnjähriger Ausbildung die Meistergraduierung. Um sein Kung Fu realitätsgetreu ausüben zu können, trainierte er darüber hinaus unterschiedlichste Kampfstile, wie Ringen, Boxen, Tang So Do-Ringen, Brazilian Jiu-Jitsu und Systema.

Parallel befasste er sich mit den verschiedenen Substilen des Kung Fu.

Auf seiner Suche nach dem effektivsten Kampfkunststil stieß er auf Wing Chun, welches der Legende nach von den Shaolin Mönchen im Geheimen trainiert wurde um den Gegner schnellstmöglich zu bezwingen. Das intuitive Reagieren auf den Angriff des Gegners, die Effizienz und Dynamik des Wing Chun begeisterten Sifu Miladin derart, dass er sich ab diesem Zeitpunkt gänzlich dem Wing Chun widmete.

Innerhalb von 12 Jahren intensivstem Training erlernt er das komplette System nach Großmeister Leung Ting bis er den die Meistergraduierung Sifu (väterlicher Lehrer) erlangte.

Schließlich ließ er das Beste aller trainierten Kampfkunststile in ein außerordentlich dynamisches und effektives Wing Chun einfließen.

Er kombinierte die Stärke des Kung Fu mit der Effizienz des Wing Chun. In seinem Unterricht achtete Sifu Miladin insbesondere auf Körperbewusstsein, Praxisorientiertheit, Umsetzbarkeit und Effizienz, kurzum auf realitätsnahes trainieren:

„Um den Schlag eines Boxers abwehren zu können, muss man boxen können. Um den Kick eine Kickboxers abwehren zu können, muss man kickboxen können.“

Dieses Wissen gab Sifu Miladin mit großer Begeisterung an seine Schüler weiter.

Am 26.02.2019 verstarb unser Meister Sifu Miladin. Seine Schüler führen die Kampfkunstschule nun mit der selben Begeisterung als Verein weiter.

Unserer Ansicht nach führt nicht etwa das Brechen eines Schülers oder unnötiges Kräftemessen durch zu frühes und zu hartes Sparring zum Erlernen einer Kampfkunst. Vielmehr ist es das freundschaftliche und konzentrierte Training von Meistern, Trainern und Schülern, zusammen, sowie den Schülern untereinander, das zum schnellen Erlernen effektiver Selbstverteidigung führt. Denn nur ein Schüler der an sich selbst glaubt, wird auch ein guter Kampfkünstler werden. Zentral im Verein ist das Thema Gesundheit und Selbstverteidigung. Körperbewusstsein, sowie das Erkennen der eigenen Stärken und Schwächen. Daher erlernen unsere Schüler neben dem WingChun, auch die Welt von Asien Boxing, Thai-und Kick-Boxing, Bodenkampf in Form von BJJ kennen.

4worldlovers: Das Konzept von Krav Maga ist es Menschen, jeden Alters und jeden Geschlechts Fähigkeiten zur Selbstverteidigung zu vermitteln. (siehe auch: Geschichte des Krav Maga).


Im Krav Maga wird auf einfache Prinzipien und intuitive Bewegungsabläufe zurückgegriffen, die auch in Stresssituationen abrufbar und unter Druck einsetzbar sind.

Krav Maga ist ein modernes Selbstverteidigungssystem, das auf einfache Mittel zur Konfliktbewältigung zurückgreift.

Krav Maga schult die Wahrnehmung, bedient sich Deeskalations-Methoden, nutzt leicht erlernbare Techniken und lehrt zweckorientiert optimale Vorgehensweisen und Lösungen zum Selbstschutz und zur Selbstverteidigung.

Krav Maga ist ideal für alle Menschen jeden Alters, die privat und beruflich zu ihrer eigenen Sicherheit und der Sicherheit ihrer Familie und Freunde beitragen und sich körperlich und geistig fit halten wollen. Für Kinder wird das Krav Maga Selbstverteidigungs-Training altersgerecht angepaßt.

KEEPSAFE Krav Maga München unterrichtet Krav Maga der International Krav Maga Federation (IKMF), der global agierenden Organisation mit Hauptsitz in Israel. Das Krav Maga System der IKMF wird kontinuierlich durch professionelle Anwender aus den Bereichen Polizei, Behörden, Militär und Personenschutz in aller Welt auf seine Aktualität geprüft und durch das Global Instructor Team der IKMF taktisch, technisch und didaktisch optimiert. KEEPSAFE Krav Maga München sieht die direkte Verbindung zur Quelle nach Israel als ein wertvolles Qualitätsmerkmal.

Krav Maga ist kein Kampfsport, noch ist es eine Kampfkunst. Krav Maga ist Selbstverteidigung, die die körperliche Fitness fördert.

Jon, Inhaber von KEEPSAFE Krav Maga München, agiert als Direktor der IKMF in Deutschland.

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Das Fight Lab ist eine Kampfsportschule in München. Spezialisiert auf die Kampfsportarten: MMA K1 BJJ GRAPPLING. Auf einer Fläche von knapp 500 Quadratmeter auf zwei Etagen bieten wir sowohl Kontaktsport als auch Fitness an. Zudem wird ein eigenes entwickeltes Fitnessprogramm – CrossFit, sowie Selbstverteidigung und Personaltraining angeboten. Die Kurse gliedern sich in Trainingseinheiten für Anfänger und Fortgeschrittene. Spezielle Kurse für Frauen und Kinder finden 2-mal wöchentlich statt.


Das Fight Lab ist ein familiärer Verein. Wir wachsen miteinander und helfen uns gegenseitig, sportliche, private und berufliche Ziele zu erreichen. Zusammenhalt und Unterstützung auf allen Ebenen zeichnet uns aus. Eine harmonische Atmosphäre und gute Stimmung ist die Basis unserer FightLab-Familie.

Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, das maximale Potential jedes einzelnen Sportlers zum Vorschein zu bringen. Nicht nur die körperliche Konditionierung, sondern auch mentale Stärke und Kontrolle steht im Fokus unseres Programms.

Respekt ist die Basis unseres Vereins. Nur durch einen respektvollen Umgang im Leben und Sport kann eine harmonische Gemeinschaft funktionieren. Insbesondere im Kampfsport ist es essentiell, Werte wie Respekt für den Gegner oder Trainingspartner, Disziplin, Geduld und Ausdauer zu mitzubringen und zu praktizieren.

Genug mit den Ausreden. Wie oft wolltest du anfangen zu trainieren? Wie oft hast du etwas anderes auf deine Prioritätenliste gepackt?

Dein Körper ist dein Tempel, körperliche und mentale Fitness ist die Basis für ein gesundes und ausgeglichenes Leben.

Starte jetzt durch und lass den Sport wieder Bestandteil deines Alltags werden.

Vereinbare einfach ein Probetraining und mach den ersten Schritt, um deine Ziele zu erreichen.

Wir führen unser Verein aus Leidenschaft. Deswegen halten wir unsere Beiträge niedrig. Wir wollen damit kein Geld verdienen sondern unsere Leidenschaft ausleben und weiter vermitteln. Unsere Qualität zeigt sich allein durch unsere Bilanz in den verschiedenen Wettbewerbe und Fortschritte jedes einzelnen Mitglieds.